Je velmi složitá skupina mnoha skloubení mezi osmi zápěstními kůstkami a kostmi záprstními z jedné strany a kostmi předloktí ze strany druhé. Díky takovému množství kloubů je možné ruku optimálně nastavit pro rozmanité činnosti, které člověk ve svém životě potřebuje. O to náchylnější je ale tato oblast k přetížení.

Mezi nejčastější onemocnění pohybového systému v této oblasti patří:

• Syndrom karpálního tunelu – vzniká zvýšením tlaku v oblasti karpálního tunelu, který se zde nachází, tento je tvořen zápěstními kůstkami a pevným vazem, který spojuje okraje řad zápěstních kostí jako tětiva luku. Důvody zvýšení tlaku v této oblasti mohou být různé, např. zadržování vody v těhotenství nebo přetížení svalů, jejichž šlachy karpálním tunelem prochází.
• Zlomeniny zápěstních kůstek – mohou se hojit velmi dlouho, protože cévní zásobení těchto kůstek je velmi křehké.

Cvičení pro oblast zápěstí