Cvičení pro oblast kyčelních kloubů

1. procvičení kotníků

2. vytažení nohou od pasu

3. přitažení kolene k břichu

4. tlačení nohy do podložky

5. zvedání pánve od podložky

6. stabilizace trupu – příprava

7. stabilizace trupu – možnosti dosažení výchozí pozice

8. stabilizace trupu vleže na zádech

9. stabilizace trupu – poloha rukou

10. zanožení dolní končetiny vleže na břiše

11. poloha a základní cvik vleže na boku

12. cvičení pro kyčel vleže na boku

13. cvičení vstoje – výpady

14. stabilizace kloubů dolní končetiny vstoje