Návod - ZDRAWEB

Návod

Jak ZDRAWEB správně využít?

Pokud se rozhodnete cvičit podle zveřejněných videí, doporučujeme vám následující postup, možná je časově trochu náročnější než pouze zhlédnout video, ale určitě se vám vyplatí:

  • Ze začátku volte jednodušší a kratší cvičení, v některých případech je pořadí absolvování cvičení označeno očíslováním videí v sérii.

  • Přečtěte si informace uvedené v článku propojeném s videem, upozorňují na možná úskalí cvičení a jeho náročnost.

  • Přečtěte si články, které se k dané problematice vztahují. Pokud jsou takové na ZDRAWEBu zveřejněny, je odkaz na ně uveden v informacích ke konkrétnímu videu. Články mohou obsahovat např. základní či doplňující informace ke cvičební poloze, která je na videu.